联丰配资 想要远离癌症，这6个字千万别碰，一定要警惕“癌从口入”的风险，每一个

想要远离癌症，这6个字千万别碰，一定要警惕“癌从口入”的风险，每一个字都关乎我们的身体健康，看完请务必记牢。

第一个字：咸。吃的太咸真的伤身体，长期高盐饮食会悄悄破坏胃黏膜，时间一长，会显著增加胃癌等消化道肿瘤的发病风险。

所以平时吃饭口味重的朋友，真的要控盐了，清淡饮食才是护胃关键。

第二个字：腌。腌制的腊肉、咸菜、香肠等腌制食品虽然风味独特、十分下饭，但在腌制过程中会产生亚硝酸盐。

这种物质进入人体后，会转化成具有致癌性的物质，是诱发胃癌、肠癌的“隐形推手”。偶尔解馋可以，但千万别天天吃、过量吃。

第三个字：烫。很多人喜欢喝热汤、喝烫茶，觉得暖胃又舒服，但殊不知，超过65℃的食物和饮品，会直接烫伤我们的食道黏膜。

食道黏膜反复被烫伤、修复，长期下来容易诱发食管癌。所以千万别急着吃烫食，放凉一点、温一点再吃，才能更好地保护食道。

第四个字：熏。熏制、烧烤类食物，比如熏腊鱼、烤串等，那些特殊的烟熏、焦香风味很多人都爱吃，但在熏制、烧烤过程中，会产生苯并芘这种强致癌物，长期摄入会增加患癌风险，能少吃就尽量少吃，能不吃就最好不吃。

第五个字：烟。这里的“烟”范围很广，包括抽一手烟、吸二手烟，甚至接触三手烟，还有天天吸入厨房的油烟，这些都会大大增加肺癌的发生风险。

为了自己和家人的健康，一定要戒烟，远离各类烟雾环境，这才是最划算、最有效的防癌投资。

第六个字：霉。家里的花生、玉米、坚果等食物，如果保存不当发生霉变，千万不要舍不得扔！发霉食物中会产生黄曲霉素，这是一级致癌物，毒性极强，尤其会损伤肝脏，是诱发肝癌的重要原因之一，误食可能会造成不可挽回的伤害。

总结一下，防癌其实没那么难，不需要什么灵丹妙药，核心就是从日常饮食和生活习惯入手，管住嘴、避开这些明确的健康危害，就能有效降低患癌风险，守护好自己和家人的健康。[玫瑰][作揖]

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